Привет, я Евгения Мастер
Со мной вы освободитесь от негативного опыта, соединитесь со своей ценностью, улучшите отношения и реализуете свой потенциал даже в эмиграции











психолог, EMDR-терапевт в Барселоне
финалист премии Impulse "De 0 a 1" в категории Здоровье

ЗАПРОСЫ, С КОТОРЫМИ КО МНЕ ПРИХОДЯТ

низкая самооценка и неуверенность в себе
"я чужой/ая", сложности в эмиграции
прошлый и недавний травматический опыт, утрата близкого, выкидыш
панические атаки, тревога, страхи, фобии
апатия и депрессия, отсутствие смысла, "моя жизнь мне не принадлежит"
одиночество, трудности в создании пары
созависимость и сложности в паре, расставание, развод
психосоматика, вопросы здоровья, расстройства пищевого поведения
РАЗОВЫЕ СЕССИИ И ТЕРАПИЯ
Если я пойму, что ваш запрос не входит в рамки моей компетенции, я поделюсь с вами контактами моих коллег. Среди них детские, подростковые и работающие с парами психотерапевты и другие.
ДРУГИЕ ПРОДУКТЫ

Cборник из 15 упражнений, который поможет вам более осознанно подойти к свиданиям и отношениям в целом и чувствовать себя легко с любым мужчиной. С ним вы встретите ТОГО САМОГО в разы быстрее!
Это авторский формат сфокусированной на конкретной теме терапии в группе для каждого участника в течение всех 2 часов с минимум раскрытия личной информации. Темы: самопроявление, ценность себя в отношениях и без, взросление и сепарация от мамы, достойные деньги и др.
Эффективные техники и емкие объяснения горячих тем. Доступ на год
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ

ЕВГЕНИЯ МАСТЕР

Практикующий сертифицированный психолог, травматерапевт, EMDR-терапевт, ментор начинающих психологов
  • Создатель Групп роста — глубокой терапии в группе на определенные темы
  • 6 лет практики, один из самых сильных психологов Барселоны
  • Через личную терапию и различные курсы и обучения повысила свой доход в 10+ раз
  • 900+ счастливых клиентов в 30 странах
  • Мои супервизоры рекомендуют меня своим клиентам
  • Спикер и модератор сообщества Кода Публичности
  • Автор статей для РБК, Б17 и др.
ПОДАРОК
Я приготовила для вас подарок! Чтобы забрать его, подпишитесь на меня в Инстаграм @masterevgenia и напишите в директ «Хочу подарок».

Я пришлю вам Памятку действий при тревоге с работающими упражнения, которая поможет в считанные минуты переходить в более ровное и спокойное состояние и станет очередной ступенькой на пути к лучшей жизни ❤️
ИСТОРИИ МОИХ КЛИЕНТОВ
КАК РАЗУЧИТЬСЯ ТРЕВОЖИТЬСЯ
Е., 34 года
Запрос:
-избавиться от тревоги
-меньше мыслей "со мной что-то не так", избавиться от тревожных мыслей
E. написала мне в инстаграм, а потом и рассказала на диагностической консультации про генерализованное тревожное расстройство, поставленное в 2020 г., что с тех пор на медикам.поддержке

После 13 сессий:
-хорошо себя чувствовала, перестала пить антидепрессанты
-научилась не увеличивать тревогу, а помогать ей уходить
-перестала бояться за будущее, что сделает что-то не так
-научилась не погружаться в навязчивые мысли, их стало в разы меньше
-стала более открыта с мужем, начала выстраивать границы, улучшились отношения
-почувствовала себя женственной, сексуальной, это отразилось и на образе
-стала себя чувствовать взрослой и, что в силах закрывать свои потребности
-в ее жизнь вернулась радость и удовольствие.
Мы работали с эпизодами панических атак из прошлого, со страхами — сойти с ума и навредить себе и близким. Е. разбиралась с токсичной виной и стыдом, привычкой быть «хорошей девочкой» и ощущением ущербности.
"Личная и профессиональная устойчивость и выход на сцену"
A., 34 года
Пришла ко мне потому что:
-не могла выступать на публике из-за страха
-боялась повторения панических атак

После 6 сессий:
-стала участвовать в онлайн программах как приглашенный спикер
-начала записывать лекции для своих продуктов
-выступила на публику через 9 месяцев после окончания терапии
-стало легче общаться с людьми
-научилась поддерживать и опираться на себя
-больше связи с телом и ощущения, что может быть собой и это безопасно
Мы «обезвредили» опыт прошлых панических атак, токсичный стыд, преследовавший А. по жизни, установки «должна», «должна быть идеальной» и др.
Работали и с сепарацией с мамой, внутренним критиком и А. находила новые более адекватные формы коммуникации и поведения с людьми из взрослой позиции.
«Я крутой эксперт» и опора на себя
Ю., 31 год
С чем обратилась: -боль в спине, врачи ничего не находили;
-боль и чувство вины про смерть мамы;
-сомнения в себе и сложности во взаимодействии с людьми.

Результат после 25 сессий: -после 3 сессий "про спину" Ю. стало спокойнее, при их возникновении во время физ. нагрузки, она уже знала, когда остановиться;
-разрешила себе жить полной жизнью после смерти мамы и отпустила тяжелый груз эмоций, сопровождавших ее в течение последних 2 лет;
-стала более уверенной в себе и ощущать опору на себя даже в сильно стрессовых ситуациях;
-вышла из партнерства в самостоятельный проект, и у нее уже очередь из отобранных ей клиентов.
Методы: Когнитивно-поведенческая и EMDR терапия
Обретение уверенности в себе в разных ролях
Л., 27 лет
Запрос: -научиться быть счастливой,
-справляться с сомнениями и жить в моменте, не проваливаясь в прошлое,
-легкость в отношениях со своим мужчиной

После 10 сессий: -стала чувствовать себя уверенне в целом и как будущая мама, разобравшись с темой материнства и своим разным опытом взаимодействия с собственной мамой;
-переработала страх быть брошенной, ненужной, тянувшейся из отношений с папой и сестрой;
-приняла и отпустила травматический первый брак и выход из него;
-научилась больше оставаться в настоящем, не проваливаясь в прошлое, когда возникали негативные эмоции;
-обрела новые инструменты для более спокойного взаимодействия в паре и с семьей мужа.
Новые долгожданные отношения и рост по всем фронтам
С., 32 года
Что волновало: -не складываются отношения с мужчинами,
-страх остаться одной навсегда.

После 37 сессий: -перешла на новую более высокооплачиваемую, сменив сферу деятельности;
-стала показывать свои эмоции, уязвимость с ощущением поддержки внутри и уверенности в себе;
-отпустила друга, с которым несколько лет были непонятные отношения;
-переехала жить к новому парню, с которым уже полгода вместе.
Мы работали с подростковым опытом отвержения, ощущением, что С. какая-то не такая. Восстанавливали ощущение безопасности, нарушенное в детстве разными событиями, физ.травмой, ситуациями с сестрой. Работали с привычкой не выражать эмоции и С . научилась выстраивать новую форму отношений — на равне.
Свобода от тревоги и ощущение своей полноценнсти
А., 29 лет
С чем пришла: -тревога за свое здоровье и состояние, панические атаки;
-замершая полгода назад беременность и мысли "я не полноценная женщина".

Результат 17 сессий: -ушел страх смерти, снизился общий уровень тревоги;
-перестала чувствовать постоянный стыд и вину, знакомые ей из детства;
-больше опирается на себя и доверяет своему мнению;
-приняла потерю ребенка и забеременела снова;
-растождествила свои отношения от отношения ее родителей и ощутила больше доверия своему партнеру;
-начала проходить сепарацию от родителей и выстраивать с ними отношения из позиции взрослой дочери;
-нашла профессию, которая её заряжает и пошла учиться;
-замечает телесные потребности и удовлетворяет их.
Методы: КПТ, EMDR, системная и гипнотерапия
Травма насилия и выход из токсичных отношений
N., 20+ лет
С чем пришла: -сомнения, стоит ли продолжать отношения, где она чувствовала манипуляции и, что ее не слышат;
-свежая травма физического насилия (не от партнера).

Результат 6 сессий: -после диагностической консультации N. обеспечила себе физическую безопасность и зафиксировала побои;
-переработала и отпустила эпизод физического насилия, стыд, вину, страх повторения,
-вышла из созависимых отношений и переработала страхи за будущее (что он причинит вред, остаться одной);
-укрепила ощущение собственной силы и "я справлюсь".

Методы: EMDR, Somatic experiencing, гипнотерапия
Паника, страх, чувство вины
В., 62 года
С чем обратилась: -"Не вижу будущего, паника, страх";
-не чувствовала себя хорошо вне дома, не могла ездить в транспорте;
-ощущение ненужности, вины перед всеми за свое состояние и др.

Результат 5 сессий: -на 3 сессии она сказала "Я на 80% уже я", тревога ушла;
-переработала свои обиды на окружающих из настоящего и прошлого (тот случай, когда опыт прошлого накладывался на настоящее);
-научилась брать на себя ровно столько ответственности, сколько могла осилить, оставляя с другими их части;
-снова стала чувствовать себя в безопасности;
-легче стала переносить актуальные трудности и снова начала ездить на общественном транспорте и больше гулять;
-отпустила иррациональную вину и ощутила свою ценность.
Методы: EMDR, Somatic experiencing, когнитивно-поведенческая, гипнотерапия
Раскрытие творческой части у начинающего коуча
С., 36 лет
С чем обратился: -"Хочу писать такие посты, чтобы людям они отзывались, я их заинтересовывал".
Прояснила, как он поймет, что наша работа помогла: "Тогда будет 30+ лайков, 10+ комментариев и 500+ просмотров", на тот момент лайков было до 20, просмотры не поднимались выше 300.

Результат одной 30-ти мин. гипносессии, работала с его творческой частью: -вдохновение и легкость в написании текстов.

Через 2 дня С. прислал первый скриншот: 30, 4 и 568 соответственно. Через неделю еще один новый пост 27, 18 и 1К! Делится с улыбкой, что стало легко писать посты


Без страха темного времени суток и с уверенностью на работе
М., 28 лет
С чем обратилась: -утратила чувство безопасноти из-за разных событий в ее жизни, в том числе переезда;
-ощущала страх, когда на улице темнело, и вообще старалась избегать бывать вне дома по вечерам;
-вспышки страха на работе "без причины".

Результат 10 сессий: -переработала главные негативные эпизоды прошлого и стала чувствовать себя в безопасности даже вечером на улице;
-ей стало легче выдерживать стрессовые ситуации в настоящем;
-вместе с новым спокойствием у нее появилось больше энергии;
-она стала больше успевать, ярче проявляться на работе и в личной жизни.
Методы: EMDR, Somatic experiencing, когнитивно-поведенческая, гипнотерапия
Выход на новый уровень и принятие смерти мужа
А., 39 лет
С чем пришла: -у А. трагически умер муж 10 лет назад, она все еще чувствовала вину и всегда плакала, думая о нем;
-чувство одиночества и переживание расставания с новым мужчином, она оказалась на пороге депрессии.

Результат 5 сессий: -признала, что смерть мужа — не ее вина, приняла ее и ей стало легче;
-А. простила себя и сняла с себя свои собственные ожидания по отношению к бывшему молодому человеку, что что-то ему не додала и не доделала;
-у нее ушла психосоматика — высыпания на коже;
-
почувствовав силы, А. создала свою компанию, идею которой вынашивала несколько лет.
Методы: EMDR, системная и гипнотерапия
Близость и открытость в отношениях
Л., 32 года
С чем обратилась: -пугали конфликты и недопонимание с подругой;
-дома было некомфортно находиться из-за такой обстановки;
-сложно говорить о своих желаниях мужчинам.

Результат 5 сессий: -научилась выражать свои эмоции и потребности адекватным способом и так, что Л. начали слышать;
-стало легче признавать свои ошибки;
-больше принятия себя и открытости;
-почувствовала готовность знакомиться.
Работали с корневым воспоминанием, где Л. решила промолчать, быть удобной; с отделением от мамы и своей достойностью и самодостаточностью. Переработали и защитное непозволение себе любить других, сближаться. Л. научилась новым способам выходить из конфликтов, сохраняя и укрепляя отношения со значимыми людьми.
Техники: EMDR, КПТ, IFS, системная терапия.
СТАТЬИ
    Подпишитесь на мой Телеграм канал и получайте эффективные техники самопомощи и медитации первыми, оставив ваши данные ниже