ЗАПРОСЫ, С КОТОРЫМИ КО МНЕ ПРИХОДЯТ

Запрос:
-избавиться от тревоги
-меньше мыслей "со мной что-то не так", избавиться от тревожных мыслей
E. написала мне в инстаграм, а потом и рассказала на диагностической консультации про генерализованное тревожное расстройство, поставленное в 2020 г., что с тех пор на медикам.поддержке

После 13 сессий:
-хорошо себя чувствовала, перестала пить антидепрессанты
-научилась не увеличивать тревогу, а помогать ей уходить
-перестала бояться за будущее, что сделает что-то не так
-научилась не погружаться в навязчивые мысли, их стало в разы меньше
-стала более открыта с мужем, начала выстраивать границы, улучшились отношения
-почувствовала себя женственной, сексуальной, это отразилось и на образе
-стала себя чувствовать взрослой и, что в силах закрывать свои потребности
-в ее жизнь вернулась радость и удовольствие.
Мы работали с эпизодами панических атак из прошлого, со страхами — сойти с ума и навредить себе и близким. Е. разбиралась с токсичной виной и стыдом, привычкой быть «хорошей девочкой» и ощущением ущербности.

Пришла ко мне потому что:
-не могла выступать на публике из-за страха
-боялась повторения панических атак

После 6 сессий:
-стала участвовать в онлайн программах как приглашенный спикер
-начала записывать лекции для своих продуктов
-выступила на публику через 9 месяцев после окончания терапии
-стало легче общаться с людьми
-научилась поддерживать и опираться на себя
-больше связи с телом и ощущения, что может быть собой и это безопасно
Мы «обезвредили» опыт прошлых панических атак, токсичный стыд, преследовавший А. по жизни, установки «должна», «должна быть идеальной» и др.
Работали и с сепарацией с мамой, внутренним критиком и А. находила новые более адекватные формы коммуникации и поведения с людьми из взрослой позиции.

С чем обратилась: -боль в спине, врачи ничего не находили;
-боль и чувство вины про смерть мамы;
-сомнения в себе и сложности во взаимодействии с людьми.

Результат после 25 сессий: -после 3 сессий "про спину" Ю. стало спокойнее, при их возникновении во время физ. нагрузки, она уже знала, когда остановиться;
-разрешила себе жить полной жизнью после смерти мамы и отпустила тяжелый груз эмоций, сопровождавших ее в течение последних 2 лет;
-стала более уверенной в себе и ощущать опору на себя даже в сильно стрессовых ситуациях;
-вышла из партнерства в самостоятельный проект, и у нее уже очередь из отобранных ей клиентов.
Методы: Когнитивно-поведенческая и EMDR терапия

Запрос: -научиться быть счастливой,
-справляться с сомнениями и жить в моменте, не проваливаясь в прошлое,
-легкость в отношениях со своим мужчиной

После 10 сессий: -стала чувствовать себя уверенне в целом и как будущая мама, разобравшись с темой материнства и своим разным опытом взаимодействия с собственной мамой;
-переработала страх быть брошенной, ненужной, тянувшейся из отношений с папой и сестрой;
-приняла и отпустила травматический первый брак и выход из него;
-научилась больше оставаться в настоящем, не проваливаясь в прошлое, когда возникали негативные эмоции;
-обрела новые инструменты для более спокойного взаимодействия в паре и с семьей мужа.

Что волновало: -не складываются отношения с мужчинами,
-страх остаться одной навсегда.

После 37 сессий: -перешла на новую более высокооплачиваемую, сменив сферу деятельности;
-стала показывать свои эмоции, уязвимость с ощущением поддержки внутри и уверенности в себе;
-отпустила друга, с которым несколько лет были непонятные отношения;
-переехала жить к новому парню, с которым уже полгода вместе.
Мы работали с подростковым опытом отвержения, ощущением, что С. какая-то не такая. Восстанавливали ощущение безопасности, нарушенное в детстве разными событиями, физ.травмой, ситуациями с сестрой. Работали с привычкой не выражать эмоции и С . научилась выстраивать новую форму отношений — на равне.

С чем пришла: -тревога за свое здоровье и состояние, панические атаки;
-замершая полгода назад беременность и мысли "я не полноценная женщина".

Результат 17 сессий: -ушел страх смерти, снизился общий уровень тревоги;
-перестала чувствовать постоянный стыд и вину, знакомые ей из детства;
-больше опирается на себя и доверяет своему мнению;
-приняла потерю ребенка и забеременела снова;
-растождествила свои отношения от отношения ее родителей и ощутила больше доверия своему партнеру;
-начала проходить сепарацию от родителей и выстраивать с ними отношения из позиции взрослой дочери;
-нашла профессию, которая её заряжает и пошла учиться;
-замечает телесные потребности и удовлетворяет их.
Методы: КПТ, EMDR, системная и гипнотерапия

С чем обратился: -"Хочу писать такие посты, чтобы людям они отзывались, я их заинтересовывал".
Прояснила, как он поймет, что наша работа помогла: "Тогда будет 30+ лайков, 10+ комментариев и 500+ просмотров", на тот момент лайков было до 20, просмотры не поднимались выше 300.

Результат одной 30-ти мин. гипносессии, работала с его творческой частью: -вдохновение и легкость в написании текстов.

Через 2 дня С. прислал первый скриншот: 30, 4 и 568 соответственно. Через неделю еще один новый пост — 27, 18 и 1К! Делится с улыбкой, что стало легко писать посты

С чем обратилась: -утратила чувство безопасноти из-за разных событий в ее жизни, в том числе переезда;
-ощущала страх, когда на улице темнело, и вообще старалась избегать бывать вне дома по вечерам;
-вспышки страха на работе "без причины".

Результат 10 сессий: -переработала главные негативные эпизоды прошлого и стала чувствовать себя в безопасности даже вечером на улице;
-ей стало легче выдерживать стрессовые ситуации в настоящем;
-вместе с новым спокойствием у нее появилось больше энергии;
-она стала больше успевать, ярче проявляться на работе и в личной жизни.
Методы: EMDR, Somatic experiencing, когнитивно-поведенческая, гипнотерапия

С чем пришла: -у А. трагически умер муж 10 лет назад, она все еще чувствовала вину и всегда плакала, думая о нем;
-чувство одиночества и переживание расставания с новым мужчином, она оказалась на пороге депрессии.

Результат 5 сессий: -признала, что смерть мужа — не ее вина, приняла ее и ей стало легче;
-А. простила себя и сняла с себя свои собственные ожидания по отношению к бывшему молодому человеку, что что-то ему не додала и не доделала;
-у нее ушла психосоматика — высыпания на коже;
-почувствовав силы, А. создала свою компанию, идею которой вынашивала несколько лет.
Методы: EMDR, системная и гипнотерапия

С чем обратилась: -пугали конфликты и недопонимание с подругой;
-дома было некомфортно находиться из-за такой обстановки;
-сложно говорить о своих желаниях мужчинам.

Результат 5 сессий: -научилась выражать свои эмоции и потребности адекватным способом и так, что Л. начали слышать;
-стало легче признавать свои ошибки;
-больше принятия себя и открытости;
-почувствовала готовность знакомиться.
Работали с корневым воспоминанием, где Л. решила промолчать, быть удобной; с отделением от мамы и своей достойностью и самодостаточностью. Переработали и защитное непозволение себе любить других, сближаться. Л. научилась новым способам выходить из конфликтов, сохраняя и укрепляя отношения со значимыми людьми.
Техники: EMDR, КПТ, IFS, системная терапия.