Прошлой весной я была на грани. Постоянный недосып, ребёнок, работа, нескончаемые обязанности… Я тянула, стиснув зубы, игнорируя усталость, пока не поняла – я сама себя уничтожаю. Я была своим врагом, а не союзником.
В мае что-то щёлкнуло – я больше не могла так. Тогда я начала выстраивать систему самоподдержки, которая вернула мне силы, спокойствие и ощущение, что я справлюсь.
Сейчас я не просто в ресурсе – я знаю, как помочь себе в любой момент. И я хочу поделиться с тобой этими техниками, которые помогут тебе перестать бороться с собой, а научиться заботиться о себе – без вины, стыда и вечного напряжения.